vendredi 4 décembre 2015

Aujourd'hui je m'aime #7

Pensée positive self-care self-love prendre soin de soi faire des pauses lutter contre le stress

En ce moment, je suis en plein rush. Ce n'est pas encore celui des fêtes de fin d'année (cette année, je me suis promis que j'allais les aborder de manière cool), mais juste le stress habituel d'une fin de traduction, associée à une grande fatigue (deux formations en trois semaines et autant de week-ends en moins, ça fait beaucoup, même quand on est motivé). Cette semaine, j'ai eu l'impression de ne pas toucher terre. J'ai eu du mal à boucler mes journées et j'ai même dû renoncer à mon cours de chant intuitif. Du coup, ce matin au réveil, ça faisait longtemps que je n'avais pas pensé avec une telle ferveur : Thank God it's Friday! 

Ce qui m'a aidé à tenir, ce sont ces petits moments "doudou" au cours desquels je parviens à reprendre mon souffle et à oublier le stress, ne serait-ce que pour quelques instants. En voici une liste non-exhaustive :

- me préparer un thé et le boire à petites gorgées en savourant la chaleur du mug entre mes mains
- plutôt que d'avaler mon déjeuner en quatrième vitesse, prendre le temps de déguster chaque bouchée, le nez plongé dans un bon livre
- au petit déjeuner, allumer des bougies pour réchauffer l'atmosphère et les cœurs
- écrire sur le blog ou dans mon journal
- prendre une douche très, très chaude pour détendre la nuque et les épaules
- utiliser des huiles essentielles
- réclamer des bisous et des câlins à mes loulous
- me blottir longuement dans les bras du sexy quadra
- prendre des nouvelles des ami(e)s et de la famille même si je ne peux pas m'attarder bien longtemps

Et vous, quelles sont vos astuces pour vivre des instants de grâce au milieu d'une journée stressante ? 

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8 commentaires:

  1. Beaucoup de mes astuces ressemblent aux tiennes : boire une tisane bien chaude et juste écouter le calme, faire une séance de méditation, respirer profondément, me blottir contre l'amoureux, faire de gros câlins à mes filles, écrire sur le blog, rêvasser en regardant le ciel... Bisous ma belle

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    1. Je suis assiste juste en face de la fenêtre et je viens de lever les yeux pour regarder le ciel en pensant à toi :) Gros bisous <3

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  2. Un bon thé, un carré de chocolat, un peu de marche seule dehors (ne serait-ce que le temps d'aller à l'école), une schmouserie avec mon homme, du perlage, une bonne série, du vernissage d'ongles....
    Bisous et profite bien du we :-)

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    1. Ah je rêve de me vernir les ongles ! (Non, non, tu ne rêves pas, c'est vrai !) C'est d'ailleurs prévu pour la semaine prochaine quand j'aurais un peu plus de temps.
      Gros bisous <3

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  3. un bon café, des lumières tamisées, mon diffuseur d'HE, regarder une chouette série avec le barbare...
    Gros bisous et bon week-end :)

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    1. Les lumières tamisées, ça marche à tous les coups :) Gros bisous <3

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  4. Tu as raison de t'octroyer des moments de bonheur
    Je n'aurais pas pensé aux bougies au petit déjeuner ;)
    Bisous

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    1. Oui, ça change, ça transforme un moment banal en quelque chose d'extraordinaire, et ça fait du bien !
      Bisous <3

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